Allergie di Stagione? Ecco 10 Antistaminici Naturali Efficaci per Combatterle

Con l’arrivo della primavera, per molti si ripresentano fastidiosi sintomi allergici. Fortunatamente, esistono antistaminici naturali efficaci per contrastare le allergie stagionali. Ecco i 10 rimedi migliori e come utilizzarli.

Le allergie stagionali, causate da pollini, polvere e pelo di animali domestici, provocano reazioni del sistema immunitario che si manifestano con sintomi come congestione nasale, starnuti, occhi rossi e prurito. Gli antistaminici naturali, se usati correttamente, possono alleviare questi disturbi senza gli effetti collaterali dei farmaci tradizionali, come la sonnolenza. Vediamo i principali rimedi fitoterapici riconosciuti come antistaminici naturali.

1. Ribes Nero (Ribes nigrum)

Il ribes nero, ricco di flavonoidi, sali minerali e vitamina C, è utilizzato come tonico, antiossidante e antiallergico. Il gemmoderivato di ribes nero agisce similmente al cortisone, risultando efficace contro rinite allergica e asma. Disponibile in tintura madre, gemmoderivato e integratori.

2. Camomilla (Matricaria chamomilla)

Nota per le sue proprietà calmanti e antinfiammatorie, la camomilla contiene flavonoidi che inibiscono il rilascio di istamina. Utilizzabile in tisane, impacchi per occhi e pelle, e oli essenziali per trattare orticaria e prurito.

3. Camellia Sinensis e Tè Verde

Le foglie di Camellia sinensis, ricche di polifenoli e saponine, offrono proprietà antiossidanti e antiallergiche. La quercetina presente nel tè verde contribuisce all’effetto antistaminico. Disponibile in filtri per infusione e integratori.

4. Rooibos e Tè Rosso Africano

Il rooibos, o tè rosso africano, è ricco di polifenoli e flavonoidi con attività antiossidante e antiallergica. Disponibile in diverse varianti aromatiche per tisane.

5. Piantaggine (Plantago major)

La piantaggine, grazie ai suoi componenti bioattivi, come flavonoidi e vitamine, vanta proprietà antinfiammatorie e antistaminiche. È ideale per preparare tisane e decotti, o per integratori in capsule.

6. Perilla (Perilla frutescens)

Utilizzata nella medicina tradizionale cinese, la Perilla è ricca di flavonoidi e polifenoli con proprietà antiallergiche. Disponibile in integratori in compresse o in gocce, e come olio di perilla.

7. Rosa Selvatica (Rosa canina)

La rosa selvatica è conosciuta per le sue proprietà antiossidanti e immunostimolanti grazie alla vitamina C e quercetina. Utile per trattare sintomi respiratori allergici, è disponibile in preparati per tisane e integratori.

8. Ortica (Urtica dioica)

L’ortica è nota per le sue proprietà diuretiche e antinfiammatorie. I suoi estratti fogliari, ricchi di flavonoidi, funzionano come antistaminici naturali. Disponibile in tisane, infusi e capsule.

9. Liquirizia (Glycyrrhiza glabra)

La liquirizia, con i suoi estratti ricchi di triterpeni e flavonoidi, è efficace contro allergie limitando il rilascio di istamina. Disponibile in tisane, infusi e integratori in capsule.

10. Zenzero (Zingiber officinalis)

Lo zenzero è apprezzato per le sue proprietà antinausea e antinfiammatorie. Gli estratti di zenzero sono efficaci nella riduzione dei sintomi da rinite allergica. Utilizzabile in tisane, decotti e integratori.

Questi antistaminici naturali offrono un’alternativa sicura e efficace ai farmaci tradizionali. Tuttavia, è sempre consigliabile consultare un medico prima di iniziare qualsiasi trattamento, soprattutto in gravidanza o se si assumono altri farmaci.