Raffreddore, Male del Cambio Di Stagione: Ecco Le 5 Tisane Per Guarire Subito
Sembra incredibile, ma se superiamo indenni il rigido inverno, arriva la primavera ed ecco che compare l’odiatissimo raffreddore. Non vediamo l’ora di alleggerire i vestiti, sfoggiare giubbini più leggeri, togliere i cappelli ed in men che non si dica abbiamo il naso che gocciola e gli occhi gonfi.
Ma perchè imbottirsi di farmaci alla prima avvisaglia? Cominciamo a prevenire qualsiasi malanno con un’alimentazione varia e ricca di frutta, verdura, ma anche acqua a volontà!
Ebbene sì, anche solo l’idratazione delle mucose, favorisce l’espulsione del muco e mitiga le irritazioni della gola.
Poi, nostre fedeli alleate, sono le tisane! Ecco qualche esempio.
[argento]
TISANA ALLA MELISSA
La melissa libera l’organismo da tossine e batteri, ha proprietà lenitive e sedative, ottime anche in caso di tosse e febbre: stimola la sudorazione e favorisce l’abbassamento della temperatura.
Si trova in commercio come infuso, oppure se volere farla a casa, vi occorrerà:
2 cucchiaini di melissa secca (facilmente reperibile in erboristeria)
miele per dolcificare
Basta far bollire la melissa in un colino da tè per 5min. Lasciar riposare e dolcificare a piacere con il miele.
TISANA ALLA SALVIA
La salvia è un antinfiammatorio naturale, ha proprietà balsamiche ed espettoranti, allevia quindi tosse e mal di gola.
10 foglie di salvia
Scorza di Limone
miele
Far bollire la salvia con il limone per 5 minuti, aggiungere il miele per dolcificare.
TISANA ALLO ZENZERO
Abbiamo già parlato di tutti i benefici dello zenzero, tra cui le proprietà antisettiche ed antinfiammatorie, utile, anzi indispensabile, in caso di mal di gola e faringiti.
2 o 3 fette di zenzero fresco
miele per dolcificare
Far bollire l’acqua e aggiungere zenzero, lasciare sul fuoco per 5 minuti; lasciar riposare per altri 5 minuti e dolcificare a piacere con miele.
TISANA ALLA CANNELLA
La cannella è alleata del nostro sistema immunitario, aiuta in caso di mal di gola e problemi all’apparato respiratorio, disinfetta e combatte infezioni virali.
1 stecca di cannella
scorza di arancia
2 chiodi di garofano
miele per dolcificare
Portare tutto ad ebollizione per 5min. Lasciar riposare e filtrare la tisana in una tazza dolcificando con del miele.
TISANA ALLA ROSA CANINA
La rosa canina è molto utile in caso di mal di ossa, tipici degli attacchi influenzali, stimola il sistema immunitario, aiuta in caso di mal di gola, tosse e catarro. Ricchissima di Vitamina C.
6 bacche di rosa canina (facilmente reperibile in erboristeria)
miele per dolcificare
Far bollire l’acqua, poi spegnere e aggiungere le bacche, lasciar riposare per 10 minuti.
Dolcificare con miele.
