5 Domande sul Gelato che Forse Ti Cambiano la Vita
Il gelato fa bene? Possiamo mangiarlo in quantità senza pericolo per la dieta e la nostra salute?
Certamente non è un alimento da demonizzare o da negare ai bambini in estate ed inverno, ma vediamo nello specifico cosa può fare per noi!
1 – Posso mangiarlo come spuntino?
Un ottimo spuntino contro la fame improvvisa, o sgarro da concedersi solo saltuariamente?
Ebbene, a parte la soddisfazione nel mangiare un buon gelato per merenda, ha anche un alto potere saziante, in modo da compensare la fame improvvisa.
Il gelato è un alimento ottimo anche per chi pratica sport per reintegrare i sali minerali ed alcuni gusti in particolare, sono ricchi di omega 3 e omega 6 come ad esempio il pistacchio e la nocciola.
Scopri la ricetta del gelato fatto in casa con 3 ingredienti senza gelatiera!
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2 – Il gelato è nutriente?
In generale, il gelato contiene tantissimi nutrienti utili per una sana alimentazione: proteine, carboidrati, lipidi, calcio e vitamine; se poi lo scegliamo alla frutta, aggiungiamo anche una buona dose di antiossidanti, sali minerali e di “grassi buoni” se si scelgono gusti come pistacchio e nocciola.
Gelato ai fichi e noci senza gelatiera
3 – Si può fare in casa?
E’ un alimento che possiamo fare in casa con pochi ingredienti ed anche senza gelatiera, quello che serve è frutta fresca e matura al punto giusto!
Guarda le ricette per fare il gelato in casa!
4 – E se sono a dieta?
Seguendo sempre i consigli del proprio nutrizionista, non è detto che un individuo a dieta, debba per forza rinunciare a questo buonissimo alimento.
Si possono scegliere, infatti, dei gusti alla frutta, certamente meno calorici e ugualmente goduriosi, oppure farli in casa limitando il contenuto di zucchero.
5 – Il gelato provoca buonumore?
Diversi studi scientifici hanno provato che il gelato provoca buonumore, ma in realtà non c’è studio che tenga davanti alla sensazione di soddisfazione immensa che provi quando lo assapori!
Secondo gli studi, comunque, il gelato innesca sempre una risposta emotiva che riporta ad un ricordo dell’infanzia, un conforto dopo una giornata impegnativa.
Per me il gelato porta buonumore…. ecco perché ne mangio in quantità 😀 ;D
Considero il gelato l’alimento in assoluto più buono in particolare il pistacchio salato
Il gelato porta tanto buonumore!!! Io lo mangio di tutti i gusti fresco e goloso